jak napisać

no ale wiesz o co mi chodzi czasmi sie zastanawiam czy wogole cos tam napisac jak patrze po osobach jakie sie tam wypowiadaja sama elita a ja ......wiec tylko czytam

Nowy jestem i niechce tutaj śmiecić ale mam problem z bicepsem: Czy sztangielkami równie dobrze można ćwiczyć biceps jak gryfem?? Bo problem tkwi w tym że na łamany gryf nie mam pieniędzy a jak ćwiczę gryfem to nadgarstki są ułożone pod złym kątem i ręce bolą tak że wytrzymać nie można:( I jeżeli by ktoś mógł napisać jakiś trening na masę [...]

[...] z reala te najtansze w cenia do 1.50! I powiem tak... Drewna itp. nie znalazlem, ale osci i owszem i to nie zadko, ale chyba to nie jest takie dziwne? Po tym w oleju jak sie zje calego to faktycznie zygac sie chce, chyba, ze ten olej sie odleje. Co ciekawe bardzo czesto ten w oleju jest tanszy od tego w sosie wlasnym. Co do zawartosci [...]

KLIMO sorry, że się dopieprze ale te Twoje teksty są takie po***ane, że ty chyba na siłe chcesz coś napisać: "...LASKI NA PLAZY POLECA NA CIEBIE BO BUDOWA JAK KTOS WSPOMNIAL PLAZOWA ALE POWIEM TAK JA PREFERUJE MASE I TO DOBRA MASE A POTEM TROSZKE PODRASOWAC MIESNIE I TAK BY MOGLO BYC A TY CO PRAWDA SPOCZKO ALE MI SIE TAKA BUDOWA NIE [...]

dobra ****a mac wszystkim tak odpowiadasz jak nie umeisz nic madrego napisac to nie pisz lepiej nic a zreszta zartowalem z tym twoim doradzaniem

[...] - 12,12,12 III dzień Barki, Biceps - wyciskanie sztangielek siedząc 12,10,8 - unoszenie sztangielek bokiem 12,10,8 - „rozciągania ramion - z linkami w bramie" ( nie wiem jak nazywa się to ćwiczenie  )12,12,12 - unoszenie sztangielek stojąc 12,10,8 - modlitewnik 12,10,8 IV dzień Plecy, Triceps - wiosłowanie sztangą podchwytem 12,10,8 - [...]

[...] i ważę 75kg. Trenuje sporty walki 3 razy w tygodniu. Na siłownie chodze 2 razy w tygodniu. Moje dzienne zapotrzebowanie na kalorie to 3500kcal. Chciałbym przybrać na wadze z jak najmniejszą ilością tłuszczu. Czytam różne posty w tym dziale i powoli trace głowę. Czy mógłby mi ktoś napisać jakie powinny być moje założenia wyjściowe do diety? Już [...]

[...] przyciąganie drążka ze skosa, takie wiosłowanie na siedząco na wyciągu, martwy ciąg plan treningowy jest taki: pon: klata tric sr: plecy bic pt: barki nogi tak ćwiczy od ok 2 tygodni, prędzej ćwiczył po 5 a nawet 6 dni w tygodniu, każdą grupe po dwa razy... jak coś więcej napisac to mów ! Zmieniony przez - ciaves w dniu 2004-07-27 17:03:28

Mam problem ostatnio troche przypakowalem i jestem z tego zadowolane ale zauwazylem że lewy biceps jest mniejsz od prawego o prawie centymetr i mam taki sam problem z lewym motylem. maże ktoś mógby mi napisać jak ćwiczyć aby wyruwnać .

Sorki pomylka tric cwicze z klata a bic z plecami:P Panowie niech was nie gubi moja waga bo jestem drobnokoscisty i stad sie wydaje ze jestem chudziutki ale nie jestem wierzcie mi Nogi wlasnie zamierzam cwiczyc bo skocznyl mi sie sezon pilkarski Hmmm no dobra moze nie rzezba ale chce taka sylwetke osuiagnac odtluszczona maxymlanie i z za***ista [...]

dzięki za odpowiedzi, aha, sie pmyliłem zamiast powtórzeń miało pisać serii, mógłby mi ktos napisac pożądny trening na mase? No a z tym koxem to wiem że zrąbałem sprawe, ale tak to jest jak sie słucha "dobrych kumpli" z siłki. Pozdrawiam, Adik

Amazone twoje zyly nie przeszkadzały by mi nigdzie wiec jak cos to zawsze mozesz zadzwonic albo napisac do mnie ja chętnie popatrze

Może mi ktoś napisać coś wiecej o vale tudo w sosnicy ? to na bazie bjj jest czy jak ?..

[...] podają się za obywateli krajów francuskojęzycznych, ponadto oficerami zostają najczęściej francuzi którzy unkończyli szkoły oficerskie. Obecnie legia ma trochę mniej jak 8tys. ludzi, a 1 osoba na 4 zostaje podoficerem. Wiele osób myśli, że legia to coś w rodzaju ciupy z tą różnicą że zamiast siedzienia w celi biega się z bronią. Otórz [...]

Witam ! Chcialem sie zwrocic z prosba o danie mi jakich wskazowek dotyczacych brania suplementow. Zakupilem : CeraFusion 500g Carbo Olimp 1 kg Profi Whey Mass 2 kg Glutarol 1000 (2 opakowania 250 tab.) Taurine 100 kaps. Creapure Monohydrante 300g Chcial bym abyscie mi rozpisali jak to brac. Jak by to zadzialalo to w marcu chcial bym zrobic [...]

Mateo daj jakiegos maila jak do nich napisac. Jak wszyscy zasypiemy ich protestami to musz odpuscic.

Peponent: jak popije to nie siadam za klawiaturą a ostatnio bylem 200 km od mojego kompa takze nie moglem nic napisac. A haker dostal na razie nauczke, a więcej dostanie jak przyjedzie z wakacji. Mysle ze jak zobaczy moje ip to będzie odruchowo zasłaniał twarz. a gdzie moge liftera znalesc?

znikło okienko do wysylania privow wiec jak nikt nie kupi od ciebie tego 7-keto to mozesz do mnie napisac... takze w sprawie diet fueli...

A moze ktos wie jak jest z Tribulusami z innych firm ? Tez mozna z nich zapażyć kawe ? A moze producent powinien napisac na opakowaniu że można go używać jako środka pobudzającego (kawe), rozcięczając w gorącej wodzie. Chyba że Tribulus Terrestris przyswaja sie z kawą, wtedy uwierze w autentycznosc tego preparatu

hmm jak moge coś napisać ;-P ..jak macie dalej udowadniać swoje racje to raczej na prv / bo już to mało wnosi do tematu - chyba się ze mną zgodzicie Pozdrawiam ! Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-08-01 12:42:56